Sığır Eti ve Brokoli Sote

Name: Sığır Eti ve Brokoli Sote
Total time: 30 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥩 400g dana eti (ince dilimlenmiş); 🥦 300g brokoli (lokma büyüklüğünde doğranmış); 🧅 1 soğan (doğranmış); 🧄 2 diş sarımsak (kıyılmış); 🍶 3 yemek kaşığı soya sosu; 🍬 1 yemek kaşığı şeker; 1 yemek kaşığı susam yağı; 🌽 1 yemek kaşığı mısır nişastası

Paylaş

Maliyet $18, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porsiyon Sayısı
$18

Sığır Eti ve Brokoli Sote

Paylaş

Maliyet $18, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porsiyon Sayısı
$18

MALZEMELER

Et
- 🥩 400g dana eti (ince dilimlenmiş)
Sebzeler
- 🥦 300g brokoli (lokma büyüklüğünde doğranmış)
- 🧅 1 soğan (doğranmış)
- 🧄 2 diş sarımsak (kıyılmış)
Baharatlar
- 🍶 3 yemek kaşığı soya sosu
- 🍬 1 yemek kaşığı şeker
- 1 yemek kaşığı susam yağı
- 🌽 1 yemek kaşığı mısır nişastası

ADIMLAR

Dana etini soya sosu, şeker, susam yağı ve mısır nişastası ile karıştırın ve 15 dakika marine edin.

Tavaya yağ koyun ve marine edilmiş eti yüksek ateşte soteleyin.

Tavaya brokoli ve soğan ekleyin ve yumuşayana kadar soteleyin.

Eti tavaya geri koyun ve sarımsakla birlikte soteleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

420

Kalori

36g
Protein
18g
Karbonhidratlar
22g
Yağlar

💡 İpuçları

Sote yemeklerinde taze malzemeler kullanmak önemlidir.Brokoli yerine kuşkonmaz veya enoki mantarı kullanabilirsiniz.Artan sote yemeği ertesi gün öğle yemeği olarak kullanılabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.