CookPal AI
recipe image

Biftek

Maliyet $20, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $20

MALZEMELER

  • Et

    • 🥩 牛肉ステーキ用 300g

  • Baharatlar

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 黒コショウ 小さじ1/2
    • オリーブオイル 大さじ2

ADIMLAR

1

Eti her tarafına eşit şekilde tuz ve karabiber serpip, oda sıcaklığında 10 dakika bekletin.

2

Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve orta ateşte eti her bir yüzünü 5 dakika pişirin.

3

Eti çıkartıp 5 dakika dinlendirin ve sonra servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

400

Kalori

  • 40g
    Protein
  • 0g
    Karbonhidratlar
  • 20g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kırmızı et seçerek daha sağlıklı bir yemek yapabilirsiniz.Yanına sebzeler ekleyerek besin dengesi sağlayabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.