Etli Sebze Kavurması
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
Etli Sebze Kavurması
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Et
- 🥩 300g dana eti (ince dilimlenmiş)
Sebzeler
- 🧅 1 soğan (doğranmış)
- 🥕 1 havuç (jülyen doğranmış)
Diğer
- 🌱 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 2 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı susam yağı
- 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak
- 🧂 Bir tutam tuz
- Bir tutam karabiber
ADIMLAR
1
Etleri soya sosu, kıyılmış sarımsak ve susam yağı ile 10 dakika marine edin.
2
Tavada yağı ısıtın ve soğan ile havuçları orta ateşte sote edin.
3
Marine edilen etleri tavaya ekleyin ve iyice pişene kadar karıştırarak pişirin.
4
Tüm malzemeleri karıştırın, tuz ve karabiberle tatlandırın ve üzerine chia tohumu serpiştirerek tamamlayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
350
Kalori
- 25gProtein
- 12gKarbonhidratlar
- 18gYağlar
💡 İpuçları
Sebzeleri zevkinize göre farklı türlerle değiştirebilirsiniz.Chia tohumlarını son aşamada eklemelisiniz, böylece yumuşamazlar.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.