Pancar, Fasulye ve Yeşillik Salatası

Name: Pancar, Fasulye ve Yeşillik Salatası
Total time: 15 min
Yield: 6 Porsiyon Sayısı
Ingredients: undefined 1/4 bardak limon suyu (veya sirke); 🧄 1 diş sarımsak, ince doğranmış; undefined 2 çay kaşığı hardal; undefined tuz ve karabiber; undefined 2 yemek kaşığı bitkisel yağ; undefined 2 bardak dilimlenmiş pişmiş pancar, taze veya düşük sodyumlu kutu; undefined 1 baş marul, yıkanmış ve parçalanmış; undefined 2 bardak pişmiş fasulye, durulanmış

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
6 Porsiyon Sayısı
$8

Pancar, Fasulye ve Yeşillik Salatası

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
6 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Dressing
- 1/4 bardak limon suyu (veya sirke)
- 🧄 1 diş sarımsak, ince doğranmış
- 2 çay kaşığı hardal
- tuz ve karabiber
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
Salata
- 2 bardak dilimlenmiş pişmiş pancar, taze veya düşük sodyumlu kutu
- 1 baş marul, yıkanmış ve parçalanmış
- 2 bardak pişmiş fasulye, durulanmış

ADIMLAR

Ellerinizi sabun ve su ile yıkayın.

Dressing yapmak için, büyük bir kasede limon suyu, sarımsak, hardal, yağ, tuz ve karabiberi (isteğe bağlı) birleştirin.

Küçük bir kaseye pancar dilimlerini koyun. Pancarları kaplamak için dressingden 1 yemek kaşığı ile karıştırın.

Yeşillikleri ve fasulyeleri kalan dressing ile büyük bir kasede karıştırın.

Tabaklara yerleştirin ve üstüne pancarlar ekleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

137

Kalori

7g
Protein
18g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Farklı bir tat için limon suyunu tercih ettiğiniz sirke ile değiştirebilirsiniz.Daha canlı bir tat ve doku için mümkünse taze pancar kullanın.Yemeği kalp dostu tutmak için düşük sodyumlu konserve fasulye seçin.Yeşilliklerin gevrekliğini korumak için hemen servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.