CookPal AI
recipe image

Böğürtlenli Yoğurtlu Smoothie

Maliyet $3, kaydet $2.5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $3

MALZEMELER

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 1 su bardağı sade yoğurt

  • Meyveler

    • 🍓 1 su bardağı karışık böğürtlen

  • Tatlandırıcılar

    • 🍯 1 yemek kaşığı bal

  • Sıvılar

    • 🥛 1/2 su bardağı süt

ADIMLAR

1

Yoğurt, karışık böğürtlen, bal ve sütü blendera koyun.

2

Pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.

3

Karışımı bardaklara dökün ve hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 20g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha yoğun bir kıvam için dondurulmuş böğürtlen kullanabilirsiniz.Bal miktarını artırarak veya azaltarak tatlılık seviyesini ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.