En İyi Burrito

Name: En İyi Burrito
Total time: 10 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🌮 1 (25 cm) unlu tortilla; ¼ bardak vejetaryen fasulye ezmesi; 🧀 1 dilim Amerikan peyniri; 1 tutam karabiber; 1 çay kaşığı düşük yağlı süzme yoğurt; 1 damla acı biber sosu

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Dakika
1 Porsiyon Sayısı
$5

En İyi Burrito

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Dakika
1 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Ana
- 🌮 1 (25 cm) unlu tortilla
- ¼ bardak vejetaryen fasulye ezmesi
- 🧀 1 dilim Amerikan peyniri
- 1 tutam karabiber
- 1 çay kaşığı düşük yağlı süzme yoğurt
- 1 damla acı biber sosu

ADIMLAR

Küçük bir tencerede, fasulye ezmesini yaklaşık 5 dakika boyunca ısıtın.

Tortillayı orta-yüksek ateşte kuru tavada ısıtın.

Tortillayı düz bir yüzeye koyun. Fasulye ezmesini ortaya yerleştirin, ardından peynir, biber, süzme yoğurt ve acı sosu fasulyenin üzerine katlayın.

Tortillayı, karışım ortada kalacak şekilde sarın. Sıcak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

400

Kalori

16g
Protein
50g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 Ekstra tat ve besin için marul, doğranmış domates veya avokado gibi ek malzemeler ekleyebilirsiniz.Daha baharatlı bir lezzet için daha baharatlı bir acı biber sosu kullanabilir veya jalapeño ekleyebilirsiniz.Daha yüksek lifli bir seçenek için tam buğday tortilla kullanmayı düşünebilirsiniz.Vegan bir versiyon için Amerikan peynirini ve süzme yoğurdu bitkisel alternatiflerle değiştirin.