CookPal AI
recipe image

Bihari Kababı

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Et

    • 560 gram fileto
  • Yağlar

    • 🥑 1/4 su bardağı avokado yağı
    • 1/4 su bardağı hardal yağı
  • Un ve Tohumlar

    • 1 1/2 yemek kaşığı bezelye unu
    • 1/2 yemek kaşığı haşhaş tohumu
  • Baharatlar ve Tatlandırıcılar

    • 1 yemek kaşığı muskat
    • 🌶 5 adet kuru Kırmızı Kashmir biberi
    • 🌶 1 çay kaşığı biber
    • 1 çay kaşığı toz kimyon
    • 1 çay kaşığı garam masala
    • 1 çay kaşığı karabiber
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
  • Aromatikler ve Soslar

    • 🧄 1 yemek kaşığı sarımsak ezmesi
    • 1 yemek kaşığı zencefil ezmesi
    • 🌶 1 küçük serrano biber
  • Sıvılar ve Süt Ürünleri

    • 2 yemek kaşığı beyaz sirke
    • 🥛 1/4 su bardağı doğal tam yağlı yoğurt

ADIMLAR

1

Tenderloin dilimlerini bir et tokmağı ile çok ince olana kadar dövün; kenara koyun.

2

Bir tavada avokado yağını ısıtın ve soğanı kızartın, koyu kahverengi olana kadar kızartın. Kızarmış soğanları süzün ve kenara koyun.

3

Kivi soyun, dörde bölün ve daha sonra kullanmak üzere kenara koyun.

4

Bezelye ununu bir tavada hafifçe kızartın, sonra onu küçük bir kaseye aktarın. Haşhaş tohumlarını kokusu çıkana kadar kuru kızartın ve kenara koyun.

5

Muska, kakule, yıldız anason ve Kashmir biberlerini birlikte kokusu çıkana kadar kuru kızartın. Kabaca bir toz haline getirin.

6

Kızarmış soğan, kivi, zencefil ezmesi, sarımsak ezmesi ve serrano biberi yiyecek işlemci kullanarak bir ezme haline getirin. Hardal yağı, sirke ve yoğurdu ekleyip karıştırın.

7

Kavrulmuş haşhaş tohumları, bezelye unu, baharatlar, biber, kimyon, garam masala, karabiber ve tuzu ezmenin içine ekleyin ve iyi karışana kadar karıştırın.

8

Tenderloin dilimlerini marinaya bulayın, bir torbaya koyup en az 6 saat buzdolabında bekletin, tercihen gece boyu.

9

10

Kebapları her tarafı 5 dakika açık şekilde ızgarada pişirin. Isıyı 350°F'ye düşürün, kapağı kapatın ve ekstra 10 dakika pişirin. Döndürün, marinad ile yağlayın ve iç sıcaklık 170°F'ye ulaşana kadar yaklaşık 10 dakika daha pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

835

Kalori

  • 37g
    Protein
  • 21g
    Karbonhidratlar
  • 68g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi tat için eti gece boyu marine edin.Ahşap şişleri yanmaması için 30 dakika suya batırın.Izgara yaparken alevlenmeleri kontrol etmek için elinizde bir su püskürtme kabı bulundurun.Kebapların mükemmel iç sıcaklığa piştiğinden emin olmak için bir et termometresi kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.