Siyah Fasulye Tostadas
Maliyet $10, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $10
Siyah Fasulye Tostadas
Maliyet $10, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Temel Malzemeler
- 1 (16 ons) konservelenmiş ezilmiş siyah fasulye
- 1 (16 ons) kutu siyah fasulye
- 1 (4 ons) kutu doğranmış yeşil chile biberi
- 🧄 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
- 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
- 🧂 Tuz ve karabiber, tatlıya göre
- 8 mısır tostada kabuğu
Üst Malzemeler
- 🧀 2 su bardağı rendelenmiş Monterey Jack peyniri
- 1/4 su bardağı salsa sos, veya isteğe bağlı (Opsiyonel)
- 🥬 1/4 su bardağı doğranmış marul, veya isteğe bağlı (Opsiyonel)
- 1/4 su bardağı ekşi krema, veya isteğe bağlı (Opsiyonel)
- 🥑 1/4 su bardağı guacamole, veya isteğe bağlı (Opsiyonel)
ADIMLAR
Fırının üst rafını ısı kaynağından yaklaşık 15 cm uzakta ayarlayın ve fırını alt-üst ayarda ızgaraya hazırlayın.
Ezilmiş siyah fasulye, siyah fasulye, yeşil chile biberi, sarımsak tozu, kırmızı toz biber, kırmızı pul biber, tuz ve karabiberi bir sos tavasında orta ateşte 3 ila 4 dakika ısıtın.
Tostada kabuklarını yağlanmamış bir fırın tepsisine yerleştirin ve fasulye karışımını eşit şekilde dağıtın. Monterey Jack peyniri ile üzerini kaplayın.
Peynir eriyene kadar fırında ızgara yapın, tostada yakılmaması için dikkatli bir şekilde izleyin, 1 ila 3 dakika.
Hemen servis edin ve salsa sos, marul, ekşi krema ve guacamole ile süsleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
291
Kalori
- 15gProtein
- 27gKarbonhidratlar
- 14gYağlar
💡 İpuçları
Tostadaları hazırlarken zamandan tasarruf etmek için ızgarayı önceden ısıtın.Üst malzemeleri kişisel tercihlere göre özelleştirerek yemeğe çeşitlilik katın.Daha iyi lezzet ve çıtırlık için taze mısır tostadası kullanın.Tam bir öğün için yanına pirinç veya fasulye ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.