CookPal AI
recipe image

Siyah Gözlü Fasulyeli Mısır Ekmeği

Maliyet $12, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 12 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 1 su bardağı yoğurtlu süt
    • 🥚 2 yumurta, hafif çırpılmış
    • 1 (8 ons) paket rendelenmiş Cheddar peyniri

  • Tahıllar

    • 1 su bardağı beyaz mısır unu
    • ½ su bardağı çok amaçlı un

  • Sebzeler

    • 🧅 1 soğan, doğranmış
    • 🌽 ¾ su bardağı krema tarzı mısır
    • 1 (4.5 ons) kutu doğranmış yeşil biber
    • ¼ su bardağı doğranmış turşu jalapeño biberi

  • Et

    • 1 pound baharatlı kahvaltı sosisi

  • Temel Gıdalar

    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • ½ çay kaşığı kabartma tozu
    • ½ su bardağı bitkisel yağ
    • 1 (15 ons) kutu siyah gözlü fasulye, süzülmüş

  • Diğer

    • Yağlama için yemeklik sprey

ADIMLAR

1

Fırını 350 F dereceye (175 C derece) önceden ısıtın. 9x13 inçlik bir fırın kabını yemeklik sprey ile yağlayın.

2

Sosis ve soğanı orta ateşte büyük bir tavada pişirin, sosis ufalanana ve pembe rengi kaybolana kadar karıştırın, yaklaşık 5 dakika. Kağıt havlu üzerine süzün.

3

Mısır unu, un, tuz ve kabartma tozunu büyük bir kapta karıştırın.

4

Yoğurtlu süt, yağ ve yumurtaları küçük bir kapta çırpalım. Mısır unu karışımına ekleyin, nemlendirinceye kadar hafifçe karıştırın.

5

Sosis karışımasını, siyah gözlü fasulyeyi, Cheddar peynirini, mısırı, biberleri ve jalapeñoları katın. Hamuru hazırlanan fırın kabına dökün.

6

Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 1 saat veya diş tahta batırıldığında temiz çıkana kadar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

377

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 24g
    Karbonhidratlar
  • 25g
    Yağlar

💡 İpuçları

Biraz acı tadı için daha fazla jalapeño ekleyin veya sıcak yeşil biber kullanın.Bu tarifi kolay, taşınabilir bir atıştırmalık için kek yapın.Baharatlı sosis yerine hafif sosis kullanarak baharat duyarlılığını deneyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.