CookPal AI
recipe image

Yaban Mersinli Chia Tohumlu Yoğurt Kasesi

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Temel Malzemeler

    • 🥛 1 su bardağı sade yoğurt
    • 2 yemek kaşığı chia tohumları
    • 1/2 su bardağı yaban mersini
    • 🥒 1/4 su bardağı ince doğranmış salatalık
    • 🥕 1/4 su bardağı rendelenmiş havuç

ADIMLAR

1

Chia tohumlarını yoğurtla karıştırın ve 10 dakika bekletin.

2

Yoğurdun üzerine yaban mersini, dilimlenmiş salatalık ve rendelenmiş havuç ekleyin.

3

Hemen servis edin veya buzdolabında soğutup keyifle tüketin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Chia tohumlarını bir gece önceden ıslatmak hazırlığı kolaylaştırır.Taze yaban mersini tatlılık katar ve harika uyum sağlar.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.