CookPal AI
recipe image

Yabanmersinli Yulaf Lapası

Maliyet $4, kaydet $2.5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Tahıllar ve Meyveler

    • Taze yaban mersini, 1/2 su bardağı
    • Yulaf, 1/2 su bardağı
    • 💧 Su, 1 su bardağı
    • 🍁 Akçaağaç şurubu, 1 yemek kaşığı
    • 🌰 Toz tarçın, bir tutam

ADIMLAR

1

Yulaf ve suyu bir tencereye koyup orta ateşte pişirin.

2

Porridge kıvamını alana kadar yaklaşık 5-7 dakika karıştırarak pişirin.

3

Ocağı kapatın ve yaban mersinlerini ve tarçını karıştırın.

4

Son olarak akçaağaç şurubu ekleyerek servise hazırlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 35g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Yulaf yerine kinoa veya diğer tahılları kullanarak çeşitlilik sağlayabilirsiniz.Dondurulmuş yaban mersinini de kullanabilirsiniz, ancak çözündürüp fazla suyunu alın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.