Kalamar ve Turp Güveci
Maliyet $12, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $12
Kalamar ve Turp Güveci
Maliyet $12, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥒 1/2 turp (8mm kalınlığında dilimlenmiş)
- 🥕 1/2 havuç (jülyen şeklinde kesilmiş)
- 🧅 1 soğan (dilimlenmiş)
Deniz Ürünleri
- 1 kalamar (temizlenmiş ve yıkanmış)
Baharatlar
- 💧 2 bardak su
- 4 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı pul biber
- 🧂 1 yemek kaşığı şeker
- 🧄 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
ADIMLAR
1
Turpu tencerenin dibine koyun ve üzerine soğan ve havucu ekleyin.
2
Hazırlanmış kalamarı sebzelerin üzerine yerleştirin.
3
Sos malzemelerini (soya sosu, pul biber, şeker, kıyılmış sarımsak) karıştırıp tencereye dökün ve suyu ekleyin.
4
Orta ateşte 20 dakika pişirdikten sonra servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
150
Kalori
- 15gProtein
- 20gKarbonhidratlar
- 2gYağlar
💡 İpuçları
Kalamarı pişirmeden önce tuzlu suda bekletmek, balık kokusunu azaltabilir.Baharat seviyesini ayarlamak için pul biber miktarını azaltabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.