
Brokoli Pirinç Kebabı
Maliyet $12, kaydet $8.5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 Porsiyon Sayısı
- $12
Brokoli Pirinç Kebabı
Maliyet $12, kaydet $8.5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Tahıllar
- 🍚 1 1/2 su bardağı pirinç, pişmemiş
- 💧 3 1/2 su bardağı su, bölümler halinde
Süt Ürünleri
- 3 yemek kaşığı margarin
- 🥛 1 1/2 su bardağı %1'lik süt
- 🧀 8 ons düşük yağlı rendelenmiş çedar peyniri
Sebzeler
- 🧅 1 orta boy soğan, doğranmış
- 🥦 7 1/2 su bardağı dondurulmuş brokoli veya karnabahar veya karışık sebzeler, doğranmış
Soslar
- 1 kutu (10.75 ons) yoğunlaştırılmış az tuzlu mantar çorbası
ADIMLAR
Sabun ve suyla elleri yıka.
Fırını 350°F'ye (175°C) ısıtın ve 12x9x2 inçlik bir fırın kabını yağlayın.
Bir sos tavasında pirinç, tuz ve 3 su bardağı suyu karıştırın ve kaynatın.
Kapağını kapatıp 15 dakika kadar kaynatın. Ardından ocağı kapatıp ekstra 15 dakika bekletin.
Soğanları margarinde (veya tereyağında) yumuşayana kadar kavurun.
Çorba, süt, 1/2 su bardağı su, soğanlar ve pirinci karıştırın. Karışımı fırın kabına yerleştirin.
Sebzeleri çözün ve süzün, ardından pirinç karışımının üzerine yayın.
Üzerine peyniri eşit şekilde yayın ve 350°F'de (175°C) peynir eriyene ve pirinç köpürünceye kadar 25-30 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
228
Kalori
- 12gProtein
- 30gKarbonhidratlar
- 7gYağlar
💡 İpuçları
Sebze karışımını zevkinize göre özelleştirebilirsiniz.Dondurulmuş sebzeler yerine taze sebzeler de kullanabilirsiniz, sadece önceden haşlayın.Daha zengin bir tat için margarin yerine tereyağı kullanın.Zaman kazanmak için pirinci akşamdan pişirin.Artan yiyecekler buzdolabında 3 gün boyunca saklanabilir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.