CookPal AI
recipe image

Brokoli Salatası

Maliyet $3, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $3

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥦 200g brokoli (küçük doğranmış)

  • Baharatlar

    • 🧂 Bir tutam tuz
    • 1 tatlı kaşığı susam yağı
    • 🧄 1 tatlı kaşığı doğranmış sarımsak
    • Bir tutam susam

ADIMLAR

1

Brokoliyi su ile yıkayın ve küçük parçalara kesin.

2

Kaynar suya biraz tuz ekleyerek brokoliyi 2 dakika haşlayın.

3

Haşlanmış brokoliyi bir kaseye koyun ve susam yağı, doğranmış sarımsak ve tuzu ekleyip iyice karıştırın.

4

Susam serperek servise hazır hale getirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

80

Kalori

  • 4g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Brokolinin dokusunu ve besin değerini korumak için kısa süre haşlamak önemlidir.Susam yağı kullanmak hoş bir aroma katar.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.