CookPal AI
recipe image

Brokoli Buharda Yumurtası

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥚 5 yumurta
    • 🥦 1 su bardağı doğranmış brokoli
    • 💧 1 su bardağı su

  • Baharatlar

    • 🧂 Yarım çay kaşığı tuz
    • 1 çay kaşığı susam yağı

ADIMLAR

1

Yumurtaları, suyu ve tuzu karıştırarak yumurta karışımı hazırlayın.

2

Brokoliyi buharda pişirme kabına koyun ve üzerine yumurta karışımını dökün.

3

Orta ateşte 10 dakika buharda pişirin.

4

Son olarak susam yağı gezdirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Brokoli yerine kabak veya havuç kullanabilirsiniz.Buharda yumurta soğuduğunda bile lezzetlidir ve öğle kutusunda taşımak için idealdir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.