Bry'nin Çikolatalı Kuzu Çili
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
Bry'nin Çikolatalı Kuzu Çili
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Temel Malzemeler
- 🧅 1 orta boy soğan, doğranmış
- 450 gram yağsız kıyma kuzu eti
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Baharatlar
- ½ çay kaşığı pul biber
- ½ yemek kaşığı kuru fesleğen
- 1 çay kaşığı kimyon
- ⅛ çay kaşığı tarçın
- 🧄 2 büyük diş sarımsak, ince doğranmış
- 3 ½ yemek kaşığı çilek tozu
- ½ çay kaşığı kuru kekik
- 1 çay kaşığı tatlandırılmamış kakao tozu
- 1 çay kaşığı beyaz şeker
- 1 adet lahana yaprağı
- 🧂 tuz ve karabiber tadına göre
Sıvılar ve Konserve Malzemeler
- 🍅 1 (14.5 ons) konserve küp doğranmış domates, suyu ile birlikte
- 4 su bardağı kırmızı fasulye, sıvısı ile
ADIMLAR
Büyük bir tencerede, orta ateşte soğanları ve kıyma kuzu etini zeytinyağında pişirin.
Soğanlar yumuşayıp et kızardığında, pul biber, fesleğen, kimyon, tarçın, sarımsak, çilek tozu, kuru kekik, kakao tozu, şeker, lahana yaprağı ve tuz ve karabiber ekleyerek tatlandırın.
Domatesleri ve fasulyeleri karıştırın. Çorbanın kaynamasını sağlamak için ısıyı artırın.
Isıyı düşürün ve 15 dakika boyunca kaynatın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
366
Kalori
- 23gProtein
- 34gKarbonhidratlar
- 16gYağlar
💡 İpuçları
Çok yağlanmasını önlemek için yağsız kuzu eti kullanmak önemlidir.Benzersiz bir tat profili elde etmek için bir tutam tarçın ekleyin, ancak fazla kullanmaktan kaçının.Daha tok bir öğün için üzerine taze somun ekmek veya pirinç servis edin.Ekstra acılık için doğranmış taze biber ekleyin.Daha sonra kullanmak üzere porsiyonlarını dondurarak bu yemeği haftalık hazırlık dostu hale getirin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.