Tasarruflu Sebze Sote
Maliyet $3.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3.5
Tasarruflu Sebze Sote
Maliyet $3.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3.5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥬 Lahana 1/4 parça (iri doğranmış)
- 🥕 Havuç 1/2 adet (ince doğranmış)
- 🌱 Yeşil fasulye 50g (eğik kesim)
Baharatlar
- Soya sosu 2 çay kaşığı
- 🧂 Tuz bir tutam
- 🧄 Sarımsak 1 diş (ince doğranmış)
- Salata yağı 1 çay kaşığı
ADIMLAR
1
Tavada salata yağını ısıtın ve sarımsağı soteleyin.
2
Lahana, havuç ve yeşil fasulyeyi ekleyin ve yüksek ateşte soteleyin.
3
Sebzeler yumuşayınca, tuz ve soya sosuyla tatlandırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
180
Kalori
- 3gProtein
- 20gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 İpuçları
Buzdolabında kalan sebzeleri de kullanabilirsiniz.Sebze soteyi ana yemek yapmak isterseniz, tofu veya yumurta ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.Yemek pişirdikten hemen sonra yerseniz en lezzetli haliyle tadabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.