CookPal AI
recipe image

Butternut Kabaklı Makarna Tatlısı

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🎃 2 1/2 su bardağı kabak
    • 3 yemek kaşığı kuru soğan, doğranmış
    • 1 yemek kaşığı adaçayı, ince kıyılmış
    • 🧄 1 diş sarımsak
  • Mutfak Temel Gereçleri

    • 🧂 1/8 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber
    • 1/2 su bardağı düşük sodyumlu sebze suyu
    • 4 ons kurutulmuş tam buğdaylı kabuklu makarna
  • Süt Ürünleri

    • 3/4 su bardağı yağsız ricotta
    • 2 ons yağsız mozzarella, rendelenmiş

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Fırını 425°F'ye önceden ısıtın. Kabakları ortadan ikiye kesin ve çekirdeklerini çıkarın. Kesilmiş kısımları aşağıya gelecek şekilde bir fırın kabına yerleştirin ve içine 1/4 inç su ekleyin. Kabaklar yumuşayana kadar pişirin (yaklaşık 45 dakika). Çıkartıp biraz soğumaya bırakın.

3

Bir tencerede suyu kaynatın, makarnayı yumuşayana kadar pişirin, süzün ve kenara koyun. Fırını 375°F'ye düşürün.

4

2 su bardağı haşlanmış kabak ölçüp, kuru soğan, adaçayı, sarımsak, tuz ve karabiberle birlikte gıda işlemcide püre haline getirin. Düşük sodyumlu sebze suyunu ekleyip karıştırın.

5

Kabak püresi, makarna, ricotta ve mozzarella'yı bir fırın kabında katmanlayın. 375°F'de peynirler kızarana kadar 25 dakika pişirin.

6

Fırından alın ve sıcak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

505

Kalori

  • 29g
    Protein
  • 72g
    Karbonhidratlar
  • 14g
    Yağlar

💡 İpuçları

Değişiklik için butternut kabak yerine balkabağı veya tatlı patates kullanabilirsiniz.Elinizde olan herhangi bir küçük makarna şekliyle esneklik sağlayabilirsiniz.Bu yemek, basit bir salata veya buharda pişirilmiş sebzelerle harika bir kombinasyon oluşturur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.