Lahana ve Tavuk Salatası

Name: Lahana ve Tavuk Salatası
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥬 1 su bardağı kırmızı lahana (ince dilimlenmiş); 🥬 1 su bardağı marul (dürüm için); 🥕 Yarım su bardağı rendelenmiş havuç; 🥒 Yarım su bardağı dilimlenmiş salatalık; 🍗 200g tavuk göğsü (haşlanmış ya da ızgara); 🍋 1 tatlı kaşığı limon suyu; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 🧂 1 tatlı kaşığı tuz

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

Lahana ve Tavuk Salatası

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥬 1 su bardağı kırmızı lahana (ince dilimlenmiş)
- 🥬 1 su bardağı marul (dürüm için)
- 🥕 Yarım su bardağı rendelenmiş havuç
- 🥒 Yarım su bardağı dilimlenmiş salatalık
Protein
- 🍗 200g tavuk göğsü (haşlanmış ya da ızgara)
Sos
- 🍋 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧂 1 tatlı kaşığı tuz

ADIMLAR

Kırmızı lahana, marul, rendelenmiş havuç ve dilimlenmiş salatalığı büyük bir kaseye koyun.

Haşlanmış ya da ızgara yapılmış tavuk göğsünü küçük parçalara kesin ya da didikleyerek sebzelerin üzerine yerleştirin.

Limon suyu, zeytinyağı ve tuzu karıştırarak sos yapın.

Sosu eşit şekilde dökün ve hemen servis yapmadan önce karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

20g
Protein
10g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Lahanayı ve havucu önceden dilimleyip buzdolabında saklayarak zaman kazanabilirsiniz.Sosu önceden hazırlayıp 2-3 gün buzdolabında saklayabilirsiniz.Bu yemek kolay ve besleyici olup sağlıklı diyetler için uygundur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.