Lahana Omleti
Maliyet $4, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $4
Lahana Omleti
Maliyet $4, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $4
MALZEMELER
Sebzeler
- 100g lahana (ince doğranmış)
- 🧅 1/4 soğan (ince doğranmış)
Protein
- 🥚 2 adet yumurta (hafif çırpılmış)
ADIMLAR
1
Lahana ve soğanı yumurtalarla karıştırarak hamur oluşturun.
2
Bir tavaya yağ koyun ve yumurta hamurunu dökerek kısık ateşte pişirin.
3
Omleti çevirin, diğer yüzü de piştikten sonra tabağa alın ve servis yapın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
220
Kalori
- 12gProtein
- 8gKarbonhidratlar
- 15gYağlar
💡 İpuçları
Lahana ile omlet yaparak sağlıklı bir kahvaltı hazırlayın.Farklı sebzeler ekleyerek kendi özel omletinizi yaratın.Diyette olanlar için harika bir protein kaynağıdır.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.