Lahana Rulo Kaseroli
Maliyet $10, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $10
Lahana Rulo Kaseroli
Maliyet $10, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Et
- 🥩 1/2 pound kıyma
Sebzeler
- 🧅 1 soğan
- 🧄 1 diş sarımsak
- 1 lahana kafası
Dolap Ürünleri
- 💧 1 1/2 su bardağı su
- 🍅 1 kutu (14.5 ounces) doğranmış domates, düşük sodyumlu
- 🍅 1 1/2 su bardağı domates sosu, düşük sodyumlu
- 🍚 1/4 su bardağı anında pirinç
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
Kıymayı soğan ve sarımsakla bir tavada kızartın. Fazla yağı süzün.
Kıymayı büyük bir tencereye koyun ve su, domatesler, domates sosu ve lahanayı ekleyin. Lahanalar neredeyse yumuşayana kadar pişirin.
Anında pirinci ekleyin ve beş dakika daha pişirin. Servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
132
Kalori
- 9gProtein
- 18gKarbonhidratlar
- 3gYağlar
💡 İpuçları
Sodyumu azaltmak için tuz katılmamış konserve domates ve domates sosu tercih edin.Daha yüksek lifli bir seçenek için anında pirinç yerine kahverengi pirinç kullanabilirsiniz, ancak bu durumda pişme süresi uzayabilir.Artan yemekleri en fazla 3 gün süreyle buzdolabındaki hava geçirmez bir kapta saklayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.