Lahana ve Ton Balığı Sarma

Name: Lahana ve Ton Balığı Sarma
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 5 büyük lahana yaprağı; 🌶 2 biber (ince dilimlenmiş); 🧅 1/4 soğan (ince dilimlenmiş); 2 yemek kaşığı ssamjang; 1 küçük konserve ton balığı

Paylaş

Maliyet $8.5, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8.5

Lahana ve Ton Balığı Sarma

Paylaş

Maliyet $8.5, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8.5

MALZEMELER

Sebzeler
- 5 büyük lahana yaprağı
- 🌶 2 biber (ince dilimlenmiş)
- 🧅 1/4 soğan (ince dilimlenmiş)
Baharatlar
- 2 yemek kaşığı ssamjang
Balık
- 1 küçük konserve ton balığı

ADIMLAR

Lahanayı iyice yıkayın ve buharda yumuşayana kadar ama halen diri olacak şekilde pişirin.

Ton balığındaki yağı süzün ve biber ile soğanla karıştırın.

Buharda pişmiş lahana yapraklarının üzerine ton balığı karışımını koyun, ssamjang ekleyin ve sarın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

280

Kalori

18g
Protein
12g
Karbonhidratlar
15g
Yağlar

💡 İpuçları

Lahana yapraklarını yumuşak buharda pişirmek lezzeti artırmanın anahtarıdır.Ssamjang miktarına dikkat edin; aşırı kullanımı yemeğin fazla tuzlu olmasına neden olabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.