CookPal AI
recipe image

Kanadalı Vegan Fıstık Ezmesi Granola

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 16 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sıvı Malzemeler

    • ½ su bardağı doğal, tuzlu fıstık ezmesi
    • ¼ su bardağı akçaağaç şurubu
    • 1 yemek kaşığı keten tohumu unu
    • 2 çay kaşığı vanilya özütü

  • Kuru Malzemeler

    • 2 çay kaşığı toz tarçın
    • 4 su bardağı yulaf gevreği
    • ½ su bardağı rendelenmiş hindistan cevizi, veya tatlığınıza göre
    • ¼ su bardağı kabak çekirdeği, veya tatlığınıza göre
    • ¼ su bardağı üzüm, veya tatlığınıza göre

ADIMLAR

1

Fırını 350°F (175°C) dereceye ayarlayın. 1 adet büyük veya 2 küçük fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.

2

Büyük bir kasede fıstık ezmesi, akçaağaç şurubu, keten tohumu unu, vanilya özütü ve tarçını karıştırın. Yulaf ve hindistan cevizini ekleyip iyice karıştırın. Karışımı hazırladığınız fırın tepsilerine aktarın.

3

Ön ısıtılmış fırında yaklaşık 10 dakika boyunca kokusu çıkana kadar pişirin. Kabak çekirdeklerini ekleyip granolayı karıştırın.

4

Düzgünce kahverengileşip dokunuşta kuru olana kadar yaklaşık 9 dakika daha pişirmeye devam edin.

5

Granoleyi hafifçe soğumaya bırakın. Üzümleri ekleyin. Granoleyi hava almayan bir kapta saklayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 22g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Temizlemesi daha kolay olması için silikon fırın matı kullanın.Tatlılık seviyesini akçaağaç şurubu miktarını değiştirerek ayarlayın.Üzümlerin yerine kurutulmuş kiraz veya doğranmış hurma kullanılabilir.Daha gevrek bir doku tercih ediyorsanız, yulafları karıştırmadan önce hafifçe kızartın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.