CookPal AI
recipe image

Karamel Elmalı Gece Öncesi Yulaf Ezmesi

Maliyet $8, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Base

    • 2 su bardağı yulaf ezmesi
    • 2 su bardağı elma şarabı
    • 🥛 1 su bardağı yoğurt
    • 3 yemek kaşığı karamel sos
    • 1 yemek kaşığı çia tohumu
    • 3/4 çay kaşığı elma turta baharatı

  • Topping

    • 🍏 2 su bardağı Granny Smith elması
    • Üzeri için karamel sos (süsleme amaçlı)

ADIMLAR

1

Tüm malzemeleri toplayın.

2

Orta boy bir kapta yulaf ezmesi, elma şarabı, yoğurt, karamel sos, çia tohumları, elma turta baharatı ve 1 su bardağı elma harmanlayana kadar karıştırın.

3

4 adet (12 oz.) kavanozun içine karamel sos dökün.

4

Yoğurt karışımını hazırlanan kavanozlara eşit şekilde bölüştürün (her birinde yaklaşık 1 1/4 su bardağı). Plastik film ile kapatın ve en az 8 saat veya 4 güne kadar buzdolabında bekletin.

5

Servis zamanı geldiğinde her birinin üzerine 1/4 su bardağı kalan elmayı ve ekstra karamel sos serpin. İstediğiniz gibi süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

325

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 61g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra çıtırlık için üzerini granola veya ceviz ile süsleyin.Tatlılığı azaltmak için aromalı yoğurt yerine sade yoğurt kullanın.Süt içermeyen bir seçenek için hindistan cevizi veya badem yoğurdu kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.