Havuç ve Chia Enerji Kasesi

Name: Havuç ve Chia Enerji Kasesi
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥕 1 su bardağı rendelenmiş havuç; 2 yemek kaşığı chia tohumu; 🥥 1/2 su bardağı hindistancevizi sütü; 🍯 1 çay kaşığı bal

Paylaş

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4

Havuç ve Chia Enerji Kasesi

Paylaş

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4

MALZEMELER

Temel Malzemeler
- 🥕 1 su bardağı rendelenmiş havuç
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
Opsiyonel Lezzet Arttırıcılar
- 🥥 1/2 su bardağı hindistancevizi sütü
- 🍯 1 çay kaşığı bal

ADIMLAR

Havucu rendeleyin ve karıştırma kabına alın.

Chia tohumlarını kaseye ekleyin ve iyice karıştırın.

Hindistancevizi sütünü (veya tercih ettiğiniz bitki sütünü) yavaşça ekleyin ve iyice karıştırın.

İsteğe bağlı olarak servis yapmadan önce üzerine bal gezdirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

3g
Protein
15g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Bu kaseyi gece boyunca buzdolabında bekleterek zamandan tasarruf sağlayan, hazır bir kahvaltı olarak hazırlayabilirsiniz.Doku ve lezzet eklemek için üzerine kuruyemiş, taze meyve veya granola ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.