CookPal AI
recipe image

Yumurta, Ispanak ve Havuçlu Omlet

Maliyet $6, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Yabani Sebzeler

    • 🥕 Havuç 1 adet (rendelenmiş)
    • Ispanak 1/2 demet (doğranmış)

  • Yumurta ve Süt Ürünleri

    • 🥚 Yumurta 3 adet
    • 🥛 Süt 2 yemek kaşığı

ADIMLAR

1

Yumurtaları bir kaseye kırın, rendelenmiş havuç, doğranmış ıspanak ve süt ekleyin. Karıştırın.

2

Orta ateşte tavayı ısıtın, biraz yağ ekleyin ve yumurta karışımını dökün.

3

Ateşi kısın, kapağı kapatın ve 5-7 dakika pişirin.

4

Yüzey katılaştığında, omleti ikiye katlayın ve bir dakika daha pişirin, ardından servis yapabilirsiniz.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Havucu rendelemek yerine ince şeritler halinde doğrayarak farklı bir dokuyu deneyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.