CookPal AI
recipe image

Düşük Karbonhidratlı Peynirli Omlet

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥚 2 adet yumurta
    • 🧀 30g peynir (ince dilimlenmiş)
    • 🧈 10g tereyağı
    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Bir kaseye yumurtaları kırıp, tuz ve karabiber ekleyerek iyice çırpın.

2

Tavada tereyağını ısıtın ve eritin.

3

Yumurtalı karışımı tavaya dökün ve dairesel hareketlerle yavaşça karıştırın.

4

Karışımın kenarları katılaşmaya başladıktan sonra spatula ile bir tarafını katlayın.

5

Omleti tabağa aktararak servise hazır hale getirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 2g
    Karbonhidratlar
  • 20g
    Yağlar

💡 İpuçları

Düşük karbonhidrat içeriğiyle oldukça doyurucu bir seçenektir.Tercihinize göre jambon veya sebze ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz.Buzdolabınızda kalan malzemeleri alternatif olarak kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.