Chia Tohumlu Çikolatalı Yulaf Puding

Name: Chia Tohumlu Çikolatalı Yulaf Puding
Total time: 5 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 2 yemek kaşığı chia tohumu; 1 yemek kaşığı kakao tozu; 🌾 2 yemek kaşığı yulaf; 🥚 1 adet yumurta

Paylaş

Maliyet $4, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4

Chia Tohumlu Çikolatalı Yulaf Puding

Paylaş

Maliyet $4, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı kakao tozu
- 🌾 2 yemek kaşığı yulaf
Yumurta
- 🥚 1 adet yumurta

ADIMLAR

Chia tohumlarını 1/2 su bardağı süt veya su içinde bekletin ve jel kıvamına gelmesini bekleyin (yaklaşık 5 dakika).

Kakao tozu ve yulafı ekleyip iyice karıştırın.

1 adet yumurtayı çırpın, karışıma ekleyin ve mikrodalgada 2 dakika ısıtın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

10g
Protein
15g
Karbonhidratlar
2g
Yağlar

💡 İpuçları

Lezzet ve dokuyu artırmak için biraz kuruyemiş veya kuru meyve ekleyebilirsiniz.Şekersiz yulaf tercih ederek ekstra kalorileri azaltabilirsiniz.Puding bir gece önceden hazırlanabilir ve sabah yalnızca ısıtılarak tüketilebilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.