CookPal AI
recipe image

Chia Tohumlu Yoğurt Parfe

Maliyet $4, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Parfe Tabanı

    • 🥛 1/2 su bardağı Yunan yoğurdu
    • 🌱 1 yemek kaşığı chia tohumu
    • 🍯 1 tatlı kaşığı bal

  • Üst Malzeme

    • 1/4 su bardağı yaban mersini
    • 2 yemek kaşığı granola

ADIMLAR

1

Chia tohumlarını Yunan yoğurduyla karıştırıp iyice karıştırın.

2

Bal ekleyin ve üzerine yaban mersini ile granola koyarak tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 7g
    Protein
  • 20g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Hızlı enerji takviyesi için mükemmel bir atıştırmalıktır.Daha tatlı bir lezzet isterseniz daha fazla bal ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.