Tavuk ve Avokado Rulo

Name: Tavuk ve Avokado Rulo
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 Tavuk göğsü 1 adet (yaklaşık 200g); 🥑 Avokado 1 adet; 🥒 Salatalık 1/2 adet (dilimlenmiş); Mayonez 2 yemek kaşığı; 🧂 Tuz bir tutam; Karabiber bir tutam

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

Tavuk ve Avokado Rulo

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍗 Tavuk göğsü 1 adet (yaklaşık 200g)
- 🥑 Avokado 1 adet
- 🥒 Salatalık 1/2 adet (dilimlenmiş)
Baharatlar
- Mayonez 2 yemek kaşığı
- 🧂 Tuz bir tutam
- Karabiber bir tutam

ADIMLAR

Tavuk göğsünü haşlayın ve çatal kullanarak küçük parçalara ayırın.

Avokadoyu ikiye kesin, çekirdeği çıkarın ve ince ince dilimleyin.

Salatalığı ince dilimleyin.

Tavuk, avokado ve salatalığı streç filmle sararak rulo yapın.

Üzerine mayonez, tuz ve karabiber ekleyerek servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

20g
Protein
6g
Karbonhidratlar
15g
Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsünü önceden buzdolabında soğutursanız sarması daha kolay olur.Tercihinize göre minik domates veya otlar ekleyerek daha renkli bir görünüm elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.