CookPal AI
recipe image

Tavuk ve Mantı

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Mantılar

    • 🌾 2 yemek kaşığı un, çok amaçlı
    • 💧 2 yemek kaşığı su
    • 1 çimdik kabartma tozu
    • 🧂 1 tutam tuz
    • 🥛 3 yemek kaşığı süt

  • Tavuk Çorbası Tabanı

    • 🍲 1 su bardağı tavuk suyu, düşük sodyumlu
    • 🍗 1 su bardağı pişmiş ve doğranmış tavuk
    • 1 çimdik karabiber

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın.

2

Un ve suyu pürüzsüz olana kadar bir tavada karıştırın.

3

Tavuk suyunu yavaşça karıştırın ve koyulaşıncaya kadar orta ateşte pişirin.

4

Pişmiş tavuk, bir tutam tuz ve karabiberi karışıma ekleyin.

5

Mantı hamuru hazırlayın: Bir küçük kapta un, kabartma tozu, tuz ve sütü birleştirerek hamur haline getirin.

6

Hazırladığınız mantı hamurunu bir çorba kaşığı yardımıyla hafifçe kaynayan tavuk karışımının üzerine damlalayarak 4 mantı oluşturun.

7

Tavanın kapağını sıkıca kapatın ve 15 dakika boyunca kapağı kaldırmadan yavaşça pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

237

Kalori

  • 26g
    Protein
  • 24g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için maydanoz veya kekik gibi taze otları mantılara veya çorbaya ekleyin.Bu tarifi hazırlık süresini azaltmak için arta kalan döner tavuk kullanarak yapabilirsiniz.Çorba içine bezelye veya havuç gibi sebzeler ekleyerek bu yemeği daha besleyici hale getirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.