CookPal AI
recipe image

Tavuklu ve Soğanlı Omlet

Maliyet $8.5, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8.5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍗 Tavuk göğsü 150g (küçük parçalar halinde doğrayın)
    • 🧅 Soğan 1 adet (ince dilimleyin)
    • 🥚 Yumurta 3 adet
    • 🧀 Peynir 50g (ince doğrayın)

  • Baharatlar

    • 🧂 Tuz 1/2 çay kaşığı
    • Karabiber 1/4 çay kaşığı
    • Zeytinyağı 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

1

Tavada zeytinyağını ısıtıp orta ateşte soğanı şeffaflaşana kadar soteleyin.

2

Tavuk göğsü ekleyip tamamen pişene kadar soteleyin.

3

Bir kaseye yumurtaları kırın, peynir, tuz ve karabiber ekleyip iyice karıştırın.

4

Yumurtalı karışımı tavuk ve soğanın üzerine döküp kısık ateşe alın, kapağını kapatıp 5 dakika pişirin.

5

Omleti ters çevirip 2 dakika daha pişirerek tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

450

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 28g
    Yağlar

💡 İpuçları

Soğan yerine kırmızı biber veya ıspanak ekleyerek farklılık yaratabilirsiniz.Tavanız yapışıyorsa teflon tavalar kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.