CookPal AI
recipe image

Tavuk ve Kinoa Salatası

Maliyet $8, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana malzemeler

    • 🍗 Tavuk göğsü 1 adet (150g)
    • Kinoa 1/2 bardak

  • Sebzeler

    • 🥒 Salatalık 1/2 adet (ince dilimlenmiş)
    • 🥬 Ispanak 2 bardak
    • 🥑 Avokado 1/2 adet (doğranmış)

  • Sos

    • Zeytinyağı 2 yemek kaşığı
    • 🍋 Limon suyu 1 yemek kaşığı
    • 🧂 Tuz 1 çay kaşığı

ADIMLAR

1

Kinoyu su içinde 10 dakika pişirin ve soğumaya bırakın.

2

Tavuk göğsünü haşlayın veya ızgarada pişirin ve ince dilimler halinde kesin.

3

Büyük bir kaseye kinoa, salatalık, ıspanak, avokado ve doğranmış tavuk göğsünü ekleyin.

4

Sos malzemelerini karıştırarak salatanın üzerine eşit bir şekilde dökün.

5

Salatayı tabağa koyarak hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kinoyu bir gün önceden hazırlamak yemek süresini kısaltabilir.Ispanak yerine roka veya karışık sebze kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.