Tavuk ve Pirinç Yemeği
Maliyet $12, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
Tavuk ve Pirinç Yemeği
Maliyet $12, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Tahıl
- 🍚 1 su bardağı beyaz pirinç
Protein
- 🍗 4 adet derisiz, kemiksiz tavuk göğsü yarım parçası
Baharat
- 1 paket (1 ons) Fransız soğan çorbası karışımı
Çorba Tabanı
- 🍵 1 kutu (10.75 ons) koyulaştırılmış mantar çorbası
ADIMLAR
Fırını 350 derece Fahrenhayt (175 derece Celsius) sıcaklığa önceden ısıtın.
Pirinci bir fırın kabına yayın. Tavuk göğüslerini pirinç tabakasının üzerine yerleştirin. Tavukların üzerine Fransız soğan çorbası karışımını serpiştirin. Mantar çorbasını tavukların üzerine dökün. Fırın kabını alüminyum folyo ile kapatın.
Önceden ısıtılmış fırında 45 dakika pişirin.
Alüminyum folyoyu çıkarın ve pirinç yumuşayıp tavuk artıkları pembe olmayana kadar yaklaşık 15 dakika daha pişmeye devam edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
382
Kalori
- 32gProtein
- 47gKarbonhidratlar
- 6gYağlar
💡 İpuçları
Daha sağlıklı bir seçenek için düşük sodyumlu çorba karışımı ve mantar çorbası kullanın.Ek besin değeri için bezelye veya havuç gibi sebzeleri yemeğe ekleyebilirsiniz.Tavuk ve pirincin kurumaması için fırın kabını sıkıca kapatın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.