Tavuklu Sebze Sote
Maliyet $10, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
Tavuklu Sebze Sote
Maliyet $10, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🍗 2 adet küp doğranmış tavuk göğsü
- 🌶 1 adet doğranmış kırmızı dolmalık biber
- 1 adet doğranmış kabak
- 🥕 1 adet doğranmış havuç
- 2 yemek kaşığı soya sosu
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
1
Tavukları küp doğrayıp tuz ile hafifçe marine edin.
2
Büyük bir tavayı orta ateşte ısıtın ve zeytinyağı ekleyin.
3
Tavukları ekleyin ve dışı altın rengi olana kadar soteleyin.
4
Sebzeleri ekleyin ve hafif yumuşayana kadar pişirin.
5
Üzerine soya sosu döküp tüm malzemeleri karıştırarak 2-3 dakika daha pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
200
Kalori
- 30gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 6gYağlar
💡 İpuçları
Daha fazla sebze ekleyerek tarifin besin değerini artırabilirsiniz.Bu yemeği pilavın üzerinde servis ederek öğünü tamamlayabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.