CookPal AI
recipe image

Tavuk, Enginar ve Ispanaklı Portobello Dolgular

Maliyet $18.5, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 23 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $18.5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍗 1 ½ pound derisiz, kemiksiz tavuk göğsü, doğranmış
    • 1 (15 ounce) kavanoz Alfredo sosu
    • 1 (10 ounce) paket donmuş doğranmış ıspanak, çözülmüş ve sıkılmış
    • 1 (7.5 ounce) kavanoz çeyreklenmiş enginar kalbi, süzülmüş ve doğranmış
    • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
    • 1 (6 ounce) paket rendelenmiş Parmesan peyniri, bölünmüş
    • 4 adet büyük portobello mantar kapları, sapları ve solungaçları çıkarılmış
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 Tuz ve karabiber, tatlıya göre

ADIMLAR

1

Tavuk, Alfredo sos, ıspanak, enginar kalbi, kırmızı pul biber ve 4 ons Parmesan peynirini büyük bir kaseye karıştırın. Karıştırmaya devam edin.

2

Her bir portobelloyu hafifçe zeytinyağı ile yağlayın; tuz ve karabiberle tatlandırın.

3

Mantar kaplarına tavuk dolgusunu bölüştürün ve kalan Parmesan peyniriyle üzerini kaplayın. Mantar kaplarını Panasonic Tezgah İndüksiyonlu Fırınının ızgara tepsisine yerleştirin.

4

'Otomatik Pişirme' tuşuna basın. Tavuk ve Sebze ayarını seçin ve 'Başlat' tuşuna basın. Döner düğmeyi çevirerek 2 pound seçin ve tekrar 'Başlat' tuşuna basın. Tavuk artık pembe değil ve mantarlar yumuşayana kadar pişirin, yaklaşık 23 dakika.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

762

Kalori

  • 61g
    Protein
  • 16g
    Karbonhidratlar
  • 51g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ispanağı çözüp iyice sıkın, dolguda fazla su birikmesini önlemek için.Tam bir öğün için yanında kabuk ekmek veya yan salata servis edin.Daha taze bir tat için hazır Alfredo sosu yerine ev yapımı kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.