CookPal AI
recipe image

Tavuk Göğsü Bulgogi

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Ana malzeme

    • 🍗 300g tavuk göğsü

  • Baharatlar

    • 🧄 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
    • 1 çay kaşığı kıyılmış zencefil
    • 🌰 1 çay kaşığı susam yağı
    • 🍯 1 yemek kaşığı bal
    • 1 çay kaşığı Kore kırmızı biberi
    • Arzuya göre karabiber

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü uygun boyutta, eşit parçalara bölün.

2

Bir kasede kıyılmış sarımsak, zencefil, susam yağı, bal, Kore kırmızı biberi ve karabiberi karıştırarak marine sosu hazırlayın.

3

Tavuk göğsünü marine sosunun içinde 10 dakika bekletin.

4

Marine edilmiş tavuk göğsünü sıcak tavada altın sarısı renk alana kadar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 40g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsü az yağ içerir, hızlı pişirilirse sululuğunu korur.Kore kırmızı biberini azaltarak veya çıkararak daha hafif bir tat elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.