CookPal AI
recipe image

Tavuk Göğsü Marul Sarması

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Protein

    • 🍗 Tavuk göğsü 200g

  • Sebzeler

    • 🥬 10 adet marul yaprağı
    • 🍃 5 adet perilla yaprağı

  • Baharatlar

    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Yağsız bir tavada tavuk göğsünü ızgarada kızartın ve tuz ile karabiberle tatlandırın.

2

Izgarada pişmiş tavuk göğsünü ince dilimler halinde kesin.

3

Tavuk göğsünü marul ve perilla yapraklarına koyun, sarma yapın ve servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsünü daha sulu pişirmek için ızgara yaparken biraz su ekleyin.İsteğe bağlı olarak soya püresi veya acı biber ezmesi ile servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.