CookPal AI
recipe image

Tavuklu Enchiladas Suizas

Maliyet $15, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Protein

    • 🍗 6 derisiz, kemiksiz tavuk göğüs yarısı
  • Sebzeler

    • 🧅 1 su bardağı doğranmış soğan
    • 1 yeşil biber, doğranmış
    • 1 kırmızı biber, doğranmış
    • 1 (4 ons) konserve doğranmış yeşil biber
  • Süt ve Peynir

    • 🧀 2 su bardağı rendelenmiş Çedar peyniri
    • 🧀 10 ons rendelenmiş Monterey Jack peyniri
    • 1 su bardağı krema
  • Baharatlar ve Otlar

    • 1 su bardağı doğranmış taze kişniş
    • 4 çay kaşığı toz kimyon
    • 2 adet konserve chipotle biber (adobo soslu), doğranmış
    • 🧂 Tuz ve karabiber tatlısına göre
  • Soslar

    • 1 su bardağı yeşil salsa
  • Diğer

    • 12 adet (7 inç) un tortilla
    • ½ su bardağı tavuk suyu
  • Yağlar

    • 🧈 1 yemek kaşığı tereyağı

ADIMLAR

1

Orta-yüksek ateşte hafif tuzlu bir tencerede suyu kaynatın. Kaynayan suya tavuğu ekleyin; kapağını kapatın. 15-20 dakika pişirin; süzün ve kenara koyun.

2

Fırını 350°F (175°C)’ye önceden ısıtın. 10x15 pişirme kabını hafifçe yağlayın.

3

Tavada orta ateşte tereyağını eritin. Soğanı, yeşil ve kırmızı biberi erimiş tereyağında 5-8 dakika yumuşayana kadar pişirin. Büyük bir kaba aktarın.

4

Tavuk, Çedar peyniri, yeşil biber, salsa, kişniş, kimyon ve chipotle biberleri kaba ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın; karıştırın.

5

Tortillanın kenarına yaklaşık 1/3 su bardağı tavuk karışımı yerleştirin; sıkıca rulo yapın. Enchiladayı, dikiş tarafı aşağı gelecek şekilde hazırlanan pişirme kabına yerleştirin. Tüm tavuk karışımı bitene kadar tekrarlayın.

6

Enchiladaların üzerine Monterey Jack peynirini serpin. Küçük bir kapta krema ve tavuk suyunu çırpın; enchiladaların üzerine dökün. Kabı alüminyum folyo ile kapatın.

7

Önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişirin. Folyoyu çıkarın ve peynir tamamen eriyene kadar yaklaşık 10 dakika daha pişirmeye devam edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

992

Kalori

  • 60g
    Protein
  • 63g
    Karbonhidratlar
  • 55g
    Yağlar

💡 İpuçları

Bu yemeği bir gün önceden hazırlayıp buzdolabında bekletmek lezzeti artırır.Krema ve tavuk suyunu iki katına çıkarmak daha zengin bir sos oluşturur.Daha baharatlı bir versiyon için karışımına daha fazla chipotle biber ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.