CookPal AI
recipe image

Tavuk Fajita Tava Casserole

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Baharatlar

    • 1 1/2 çay kaşığı kırmızı biber tozu
    • 1/2 çay kaşığı kimyon tozu
    • 🧄 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
    • 🧂 3/4 çay kaşığı kosher tuz
    • 1/2 çay kaşığı siyah biber
  • Yağlar

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧈 2 1/2 yemek kaşığı tereyağı
  • Kalınlaştırıcı

    • 🌾 2 yemek kaşığı un
  • Konserve Gıdalar

    • 🍅 1 (10 ons) konserve doğranmış domates ve yeşil biber
    • 1 (15 ons) konserve pinto fasulyesi, süzülmüş ve yıkanmış
  • Proteinler

    • 🍗 2 1/2 su bardağı tavuk çevirme
  • Peynir

    • 🧀 2 su bardağı keskin kaşar peyniri
  • Karbonhidratlar

    • 🌽 3 su bardağı mısır chipsi

ADIMLAR

1

Fırını 375 derece Fahrenhayt (190 derece Celsius) sıcaklığa getirin.

2

Büyük, fırına dayanıklı bir tavada orta-yüksek ateşte yağ ısıtın. Biberleri ve soğanları ekleyip karıştırma, yaklaşık 5 dakika veya kızarana kadar pişirin. Kırmızı biber tozu, kimyon, sarımsak tozu, tuz ve biber ekleyip sebzeler yumuşayıncaya kadar yaklaşık 1 ila 2 dakika daha pişirin. Sebzeleri tavadan çıkarıp kenara koyun.

3

Tavaya tereyağını ekleyip orta ateşte eritin. Unu içine çırpın ve 1 dakika boyunca sürekli olarak karıştırarak pişirin. Domates ve et suyunu ekleyip kalın ve kremsi olana kadar yaklaşık 3 dakika boyunca sürekli olarak karıştırarak pişirin. Tavuk ve fasulyeyi karıştırın.

4

Tavuk karışımının üzerine 1 su bardağı peynir serpin. Kenara ayrılan biber ve soğanları peynirin üzerine eşit şekilde yayın ve ardından chips ve geri kalan peyniri ekleyin.

5

Önceden ısıtılmış fırında üst kısmı kabarık ve hafifçe kızarmış olana kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.

6

İstediğiniz malzemelerle servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

775

Kalori

  • 51g
    Protein
  • 37g
    Karbonhidratlar
  • 49g
    Yağlar

💡 İpuçları

Zaman kazanmak ve lezzet katmak için hazır tavuk çevirme kullanın.Önceden hazırlayın ve buzdolabında saklayın, kolay yeniden ısıtma için.Üzerine ek süslemeler için kaymak, avokado veya jalapeño ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.