
Tavuklu Kofta
Maliyet $12, kaydet $18
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
Tavuklu Kofta
Maliyet $12, kaydet $18
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Sebzeler ve Otlar
- 🧅 1 su bardağı doğranmış tatlı soğan
- 1 su bardağı maydanoz yaprakları ve yumuşak sapları
- 1/2 su bardağı nane yaprağı
- 🧄 4 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı taze zencefil
Et
- 450 gram öğütülmüş tavuk
Kuru Malzemeler
- 1/4 su bardağı kuru ekmek içi veya mısır unu
- 2 çay kaşığı sarımsak tozu
- 🧂 1 1/4 çay kaşığı kasher tuz
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı kişniş
- 1 çay kaşığı karabiber
Sıvılar ve Yağ
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Diğer
- 🥚 1 adet büyük boy yumurta
ADIMLAR
Tüm malzemeleri hazırlayın.
Soğan, maydanoz, nane, sarımsak, zencefil ve jalapeño bıçkıya ekleyin; yaklaşık 10 (1 saniyelik) darbeyle çok ince doğrayana kadar çalıştırın. Karışımı bir mutfak havlusuna aktarın ve mümkün olduğunca fazla sıvıyı sıkın.
Sıkılmış soğan karışımını, öğütülmüş tavuğu, ekmek içini, yağı, yumurtayı, sarımsak tozunu, tuzu, kimyonu, kişnişi ve karabiberi büyük bir kapta hafifçe karıştırın; iyice birleştirilene kadar nazikçe karıştırın.
Islak eldivenli ellerinizle tavuk karışımını 12 adet (3x1,5 cm boyutlarında) silindir şekline getirin ve fırın tepsisine yerleştirin. Izgara yapıyorsanız karışımı şişlere şekillendirin.
Fırında Pişirme: Yüksek ısıda önceden ısıtılmış fırında, yarısında çevirerek kızarana kadar ve iç sıcaklığı 165°F (74°C) olana kadar pişirin, yaklaşık 8 dakika.
Izgarada Pişirme: Orta ateşte yaklaşık 8 dakika, her 2 dakikada bir çevirerek, yanmış ve 165°F (74°C)'ye kadar pişene kadar izgarada pişirin. Alternatif olarak bir ızgara tavası kullanabilirsiniz.
Hava Fırınında Pişirme: Hava fırını 380°F (193°C)'ye önceden ısıtın. Koftaları yemek spreyi ile püskürtün ve yaklaşık 8 dakika, yarısında çevirerek pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
353
Kalori
- 30gProtein
- 13gKarbonhidratlar
- 21gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra lezzet için, taze yoğurt sosu veya tahini sos ile servis edin.Tavuk yerine hindi kullanarak biraz farklı bir lezzet elde edebilirsiniz.Ahşap şişleri grilla yakmadan önce 30 dakika suya batırın.Önceden hazırlanmış yemekler için, koftaları pişirmeden önce buzdolabında saklayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.