
Tavuk Milano
Maliyet $20, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $20
Tavuk Milano
Maliyet $20, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $20
MALZEMELER
Temel Malzemeler
- 🧈 1 yemek kaşığı tereyağı
- 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış
- 🍅 ½ su bardağı güneşte kurutulmuş domates, doğranmış
- 🍗 1 su bardağı tavuk suyu, bölünmüş
- 🥛 1 su bardağı yoğun krema
Protein
- 🍗 ½ kilo derisiz, kemiksiz tavuk göğüs filetosu
- 🧂 tuz ve karabiber tatlısına göre
Baharatlar & Yağ
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 2 yemek kaşığı taze fesleğen, doğranmış
Karbonhidratlar
- 225 gram kuru fettuccine makarna
ADIMLAR
Tereyağını düşük ısıda büyük bir sos tenceresinde eritin; sarımsağı ekleyin ve 30 saniye pişirin. Doğranmış güneşte kurutulmuş domatesleri ve ¾ su bardağı tavuk suyunu ekleyin, kaynatın. Domatesler yaklaşık 10 dakika boyunca yumuşayana kadar kaynatın, ardından yoğun kremayı ekleyip karıştırarak tekrar kaynatın.
Tavuk göğüslerini tuz ve karabiberle tatlandırın. Orta ateşte bir tavada bitkisel yağı ısıtın, her iki taraftan yaklaşık 4 dakika tavukları kızartın, pişene kadar. Tavuğu dinlendirin; tavayı yağdan arındırın.
Tavada, kalan ¼ su bardağı tavuk suyunu ve tavada kalan suyu kaynatın. Kremalı sos ile birleştirin, taze fesleğeni karıştırın ve tadına bakın.
Fettuccine makarnayı tuzlu kaynar suda 8 ila 10 dakika pişirin. Süzün ve biraz sosla karıştırın.
Tavuğu çapraz kesimler halinde dilimleyin ve makarnayı tabağa yerleştirin. Makarnanın üzerine tavuk dilimlerini ve kalan kremalı sosu yerleştirin. Gerekirse hafifçe ısıtın ve servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
641
Kalori
- 36gProtein
- 47gKarbonhidratlar
- 35gYağlar
💡 İpuçları
Sos için daha iyi bir doku elde etmek için kuru güneşte kurutulmuş domates kullanın.Taze fesleğen, kremanın yoğunluğunu dengelemek için canlı bir tat katar.Ekstra doku ve sosu temizlemek için ekmek ile servis edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.