CookPal AI
recipe image

Tavuk Parm Sub Sandviçleri

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Main

    • 🥩 4 dondurulmuş, ekmek kaplı tavuk göğüs filetosu
    • 🧀 1/2 su bardağı taze parmesan peyniri
    • 🍞 1 (16 ons) paket dondurulmuş sarımsaklı ekmek, çözülmüş
    • 🍅 1 su bardağı domates sosu veya marinara sosu
    • 🧀 4 dilim provolone peyniri
    • 🌿 12 adet taze fesleğen yaprağı, veya damak tadınıza göre

ADIMLAR

1

Fırını 425°F (220°C) dereceye ısıtın. Bir fırın tepsisine sebze yağı spreyi sıkın.

2

Hazırlanan tepsiye dondurulmuş tavuk filetolarını yerleştirin ve 10 ila 12 dakika pişirin. Tavukları çevirin, her bir fileto üzerine 2 yemek kaşığı parmesan peyniri serpin ve ekstra 10 ila 12 dakika daha kısık ateşte pişirerek gevrek olana kadar pişirin.

3

Sarımsaklı ekmeği 4 eşit porsiyona bölün. Her bir porsiyonu açın ve sarımsak tarafı yukarı bakacak şekilde bir fırın tepsisine yerleştirin. Fırında yaklaşık 5 dakika ısıtın.

4

Sandviçleri hazırlamak için, bir parça sarımsaklı ekmek üzerine bir tavuk filetosu yerleştirin. Üzerine 1/4 su bardağı domates sosu veya marinara sosu koyun, provolone peynirinden bir dilim koyun ve 3 adet fesleğen yaprağı ile süsleyin.

5

Her sandviçi folyoya sarın ve peynir eriyene kadar, 5 ila 8 dakika fırına geri koyun. Sıcak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

619

Kalori

  • 24g
    Protein
  • 57g
    Karbonhidratlar
  • 33g
    Yağlar

💡 İpuçları

Zamandan tasarruf etmek için önceden pişmiş ekmek kaplı tavuk göğüs filetoları kullanabilir ve ilk pişirme adımını atlayabilirsiniz.Daha baharatlı bir versiyon için, marinara sosuna bir tutam kırmızı pul biber ekleyin.Bu yemeği önceden hazırlayabilir ve sandviçleri kolaylık sağlamak için folyoda yeniden ısıtabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.