CookPal AI
recipe image

Tavuk Parmigiana

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Tavuk ve Kaplama

    • 🥚 1 yumurta, çırpılmış
    • 2 ons kuru ekmek kırıntısı
    • 🍗 2 adet derisiz, kemiksiz tavuk göğsü yarım parçası

  • Sos ve Peynir

    • ¾ (16 ons) lik domates sosu kavanozu
    • 🧀 2 ons rendelenmiş mozzarella peyniri
    • 🧀 ¼ su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri

ADIMLAR

1

Fırını 350°F (175°C) dereceye ayarlayın ve orta boy bir fırın tepsisini yağlayın.

2

Yumurtayı sığ bir kaseye dökün ve ekmek kırıntılarını başka bir kaseye koyun. Tavuğu önce yumurtaya batırın, ardından ekmek kırıntılarıyla kaplayın ve fırın tepsisine yerleştirin.

3

Tavuk, pembe renk kalmayana kadar yaklaşık 40 dakika fırında pişirin. Fırından çıkarın.

4

Spagetti sosunun yarısını 7x11 inçlik bir fırın kabına dökün. Tavukları sosun üzerine yerleştirin, kalan sosu üstüne dökün ve mozzarella ile Parmesan peynirlerini serpin.

5

Yeniden ısıtılarak sıcak hale gelip peynir eriyene kadar yaklaşık 20 dakika daha pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

528

Kalori

  • 44g
    Protein
  • 45g
    Karbonhidratlar
  • 18g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tam bir öğün için favori makarnanız ve karışık yeşilliklerle servis edin.Daha fazla gevreklik elde etmek için normal ekmek kırıntıları yerine panko ekmek kırıntısı kullanın.Fazla tavuk varsa, artıkları buzdolabında en fazla 3 gün süreyle hava almayan bir kapta saklayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.