CookPal AI
recipe image

Buharda Haşlanmış Tavuk Salatası

Maliyet $8, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana Malzeme

    • 🍗 1 adet tavuk göğsü (200g)
    • 🥬 2 su bardağı karışık marul

  • Sos

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🍶 1 yemek kaşığı sirke
    • 1 tatlı kaşığı hardal
    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Tavuk göğsüne az miktarda tuz serpip 10 dakika bekletin.

2

Büyük bir tencereye su kaynatın ve tavuk göğsünü kısık ateşte 10-12 dakika haşlayın.

3

Tavuğu tencereden alıp soğuttuktan sonra ince dilimler veya el ile didiklenmiş parçalar haline getirin.

4

Bir kaseye karışık marulu koyun ve üzerine tavuğu ekleyin.

5

Zeytinyağı, sirke, hardal, tuz ve karabiberi karıştırarak bir sos hazırlayın ve salatanın üzerine gezdirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 4g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuğu önceden pişirirseniz, yoğun bir akşam yemeği hazırlığında işinizi kolaylaştırır.Buzdolabında saklanabilir. Sosu eklemeden önce ayrı muhafaza ederseniz lezzetini daha iyi korur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.