CookPal AI
recipe image

Tavuklu Salata Dürümü

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥬 4 büyük marul yaprağı
    • 🥒 1/2 salatalık (ince dilimlenmiş)
    • 🥕 1/3 havuç (jülyen doğranmış)

  • Proteinler

    • 🍗 200g tavuk göğsü (haşlanmış ve didiklenmiş)

  • Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı mayonez
    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü haşlayın, soğutun ve elinizle didikleyin.

2

Bir kaba didiklenmiş tavuk, mayonez, tuz ve karabiber ekleyip karıştırın.

3

Karışımı marul yaprağının üzerine yerleştirip salatalık ve havuç ekleyin.

4

Marulu iç harcın etrafına sıkıca sararak sabitleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Sarmayı kolaylaştırmak için dayanıklı marul yapraklarını seçin.Tavuk yerine hazır salata tavuğu kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.