Tavuklu Ispanaklı Yumurta Sote

Name: Tavuklu Ispanaklı Yumurta Sote
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 200g tavuk (doğranmış); 🥬 2 su bardağı ıspanak (yıkanmış); 🥚 2 adet yumurta; 🧂 1 çay kaşığı tuz; Bir tutam karabiber; 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$12

Tavuklu Ispanaklı Yumurta Sote

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$12

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍗 200g tavuk (doğranmış)
- 🥬 2 su bardağı ıspanak (yıkanmış)
- 🥚 2 adet yumurta
Baharatlar
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- Bir tutam karabiber
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

Zeytinyağını bir tavaya koyun ve orta ateşte ısıtın.

Tavuğu tavaya ekleyin ve yaklaşık 5 dakika boyunca pişirin.

Ispanağı ekleyin ve 2 dakika boyunca karıştırarak pişirin.

Yumurtaları tavaya kırın ve karıştırarak pişirin.

Tuz ve karabiberle tatlandırın, ardından tabağa alın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

300

Kalori

35g
Protein
5g
Karbonhidratlar
12g
Yağlar

💡 İpuçları

Ispanağı başka sebzelerle değiştirebilirsiniz.Zeytinyağı yerine tereyağı kullanarak lezzeti artırabilirsiniz.Üzerine karışık çerez serpiştirerek doku ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.