Tavuk ve Ispanaklı Suşi Rulosu

Name: Tavuk ve Ispanaklı Suşi Rulosu
Total time: 40 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 200g doğranmış pişmiş tavuk; 🥑 1/2 dilimlenmiş avokado; 🥒 1/2 su bardağı jülyen doğranmış salatalık; 🌱 1/2 su bardağı taze ıspanak yaprakları; 🍚 2 su bardağı pişmiş suşi pirinci

Paylaş

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

40 Min
4 Porsiyon Sayısı
$15

Tavuk ve Ispanaklı Suşi Rulosu

Paylaş

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

40 Min
4 Porsiyon Sayısı
$15

MALZEMELER

Protein
- 🍗 200g doğranmış pişmiş tavuk
Sebzeler
- 🥑 1/2 dilimlenmiş avokado
- 🥒 1/2 su bardağı jülyen doğranmış salatalık
- 🌱 1/2 su bardağı taze ıspanak yaprakları
Tahıllar
- 🍚 2 su bardağı pişmiş suşi pirinci

ADIMLAR

Suşi pirincini hazırlayın ve hafifçe soğumaya bırakın.

Bir bambu suşi sarma minderi üzerine bir nori yaprağı yerleştirin ve üzerine pirinci eşit şekilde yayın.

Tavuğu, avokadoyu, salatalığı ve ıspanağı norinin bir tarafına bir sıra halinde yerleştirin.

Bambu mat ile sıkıca sarın ve lokmalık dilimler halinde kesin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

24g
Protein
36g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için soya sosu, turşu zencefil ve vasabi ile servis yapın.Artan rulolar buzdolabında 24 saate kadar saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.