CookPal AI
recipe image

Tavuklu Güveç

Maliyet $15, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Protein

    • 8 kemiksiz tavuk göğsü

  • Liquid

    • 💧 1 su bardağı su

  • Spices

    • 2 diş sarımsak, doğranmış
    • 🧂 1,5 çay kaşığı tuz
    • 1/2 çay kaşığı karabiber
    • 2 lahana yaprağı

  • Vegetables

    • 🧅 1 orta boy soğan, doğranmış
    • 🍅 3 orta boy domates, doğranmış
    • 1/3 yemek kaşığı maydanoz, doğranmış
    • 1/4 su bardağı kereviz, ince doğranmış
    • 🥔 2 orta boy patates, soyulmuş ve doğranmış
    • 🥕 2 orta boy havuç, doğranmış

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Tavuktan deriyi ve fazla yağı çıkarın. Büyük bir tavada tavuk, su, sarımsak, soğan, tuz, biber, domates ve maydanozu birleştirin. Sıkıca kapatın ve düşük ısıda 25 dakika pişirin.

3

Kereviz, patates, havuç ve lahana yapraklarını ekleyin ve tavuk pişene ve sebzeler yumuşayana kadar 15 dakika daha pişirmeye devam edin. Servis etmeden önce lahana yapraklarını çıkarın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

227

Kalori

  • 33g
    Protein
  • 14g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tüm sebzeleri eşit boyutta kesin, böylece pişme süreleri eşit olur.Tuzu ve biberi tadınıza göre ayarlayın.Ekstra lezzet için tavuğu su ve diğer malzemeleri eklemadan önce kızartabilirsiniz.Artanlar buzdolabında üç güne kadar saklanabilir ve mikrodalga veya ocakta kolayca yeniden ısıtılabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.