CookPal AI
recipe image

Tavuk Göğsü ve Ispanak Çorbası

Maliyet $6.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $6.5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍗 3 adet tavuk fileto
    • 🥬 Yarım demet ıspanak (yıkanmış ve kesilmiş)
    • 🧅 Yarım adet soğan (ince dilimlenmiş)

  • Çorba Malzemeleri

    • 2 su bardağı tavuk suyu
    • 🧂 1 çay kaşığı soya sosu
    • 1 çay kaşığı susam yağı
    • 🧂 Bir tutam tuz

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü haşlayın, beyazlayınca çıkarıp soğumaya bırakın ve küçük parçalara ayırın.

2

Bir tencereye tavuk suyunu ekleyin ve soğanı yumuşayıncaya kadar pişirin.

3

Tencerede parçalanmış tavuk ve ıspanağı ekleyin, soya sosu ve tuzla tatlandırıp pişirin.

4

Susam yağını ekleyin, hafifçe karıştırın ve ocaktan alın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ispanak taze iken pişirilirse, besin değerleri korunabilir.Kolay ve doyurucu bir çorba olduğu için diyet yapanlar veya yorgun bir günü sonlandıracak akşam yemeği olarak idealdir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.